Tortitas de arroz con vegetales y huevo duro de 150 Kcal
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Tortitas de arroz con vegetales y huevo duro de 150 Kcal

Tortitas de arroz con vegetales y huevo duro de 150 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

150 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.67 g

🍗 Proteínas:

7.78 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cocer huevo 10-12 minutos
  2. Agregar resto de ingredients a las tortitas
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con vegetales y huevo duro

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 336.16 mg
Calcio 32.8 mg
Grasas monoinsaturadas 1.75 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 125.3 mg
Carga Glicémica 12.84
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 101.5 mg
Acido Fólico 34.98 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 107.21 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 18.67 g
Proteinas 7.78 g

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