Receta de tortitas de arroz con vegetales y huevo duro de 150 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
150 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
18.67 g
🍗 Proteínas:
7.78 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer huevo 10-12 minutos
- Agregar resto de ingredients a las tortitas
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con vegetales y huevo duro
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 336.16 mg |
| Calcio | 32.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.75 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 125.3 mg |
| Carga Glicémica | 12.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 101.5 mg |
| Acido Fólico | 34.98 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 107.21 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 18.67 g |
| Proteinas | 7.78 g |
Preguntas frecuentes
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