Tortitas de arroz con vegetales y huevo duro de 150 Kcal

Name: Tortitas de arroz con vegetales y huevo duro
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortitas de arroz inflado integral; huevo entero; jitomate cherry

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

150 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.67 g

🍗 Proteínas:

7.78 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas

Huevo entero

1 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Preparación

Cocer huevo 10-12 minutos
Agregar resto de ingredients a las tortitas
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con vegetales y huevo duro

Micronutrientes
Fibra	1.9 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	336.16 mg
Calcio	32.8 mg
Grasas monoinsaturadas	1.75 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	125.3 mg
Carga Glicémica	12.84
Grasas poliinsaturadas	0.77 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.4 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	101.5 mg
Acido Fólico	34.98 mg
Azúcar	0.16 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	104
Fósforo	107.21 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg