Tostada de champiñones de 162 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162 Kcal
🥑 Grasas:
7.11 g
🍞 Carbohidratos:
24.5 g
🍗 Proteínas:
6.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
2 piezas
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Forma tus tostadas con el aguacate, champiñones y chile
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 120.97 mg |
| Potasio | 598.68 mg |
| Calcio | 15.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.73 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 10.59 mg |
| Carga Glicémica | 11.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.82 mg |
| Acido Fólico | 42.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 92.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.11 g |
| Carbohidratos | 24.5 g |
| Proteinas | 6.4 g |
Quizás te pueda interesar
Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas
Quesadillas de bistec con guacamole
Sopa de nopales con chile guajillo
Tostadas de ceviche de atún fresco
Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas
Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli
Pescado con pasta y jitomates cherry
Pescado con berros y aguacate
Ensalada de pimientos con frijol cocido
Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras
Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa
Calabaza rellena de quesos
Error message