Tostadas de Champiñones al Ajillo de 127 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
127 Kcal
🥑 Grasas:
1.81 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
5.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/4 pieza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Sofríe los champiñones con ajo y cebolla.
- Sirve sobre tostadas de maíz.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de Champiñones al Ajillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 11 mg |
| Potasio | 426.5 mg |
| Calcio | 33.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.34 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 14.85 mg |
| Carga Glicémica | 12.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.5 mg |
| Acido Fólico | 29.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 110.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.53 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 3.61 mg |
| Folato | 29.49 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.81 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 5.7 g |
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