Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano de 199.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199.1 Kcal
🥑 Grasas:
5.86 g
🍞 Carbohidratos:
16.3 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
3/4 taza
1 pieza
3 cucharadas
Preparación
- Tuesta el plan y luego unta crema de almendras y queso cottage.
- Añade el arándano azúl encima del pan o come aparte.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de crema de cacahuate, queso y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 200.74 mg |
| Calcio | 98.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.43 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 284.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.19 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.34 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 14.37 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 187.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.86 g |
| Carbohidratos | 16.3 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado con ensalada de col
Bowl de yogurt con avena y frutos rojos
Quesadillas de atún tipo marlin
Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Fideos chinos con pollo
Chiles poblanos rellenos
Kung Pao saludable
Tinga de pollo verde
Frijoles con nopal y queso
Sopes fit
Air fryer hashbrowns
Sopa de elote con rajas y panela
Error message