Tostadas de camote al horno y queso cotija de 319 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319 Kcal
🥑 Grasas:
16.9 g
🍞 Carbohidratos:
46.2 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
1/3 taza
Preparación
- Corta el camote en rodajas y hornéalas hasta que estén tiernas
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Monta las rodajas de camote sobre el pan tostado
- Agrega trozos de aguacate encima del camote
- Desmenuza el queso cotija sobre las tostadas
- Decora con granos de granada roja
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de camote al horno y queso cotija
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 14.03 mg |
| Potasio | 991.83 mg |
| Calcio | 302.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.72 g |
| Hierro no hemático | 1.92 mg |
| Sodio | 99.98 mg |
| Carga Glicémica | 19.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 1.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 25.5 mg |
| Vitamina A | 1362.36 mg |
| Acido Fólico | 35.87 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 89.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 17.16 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 11.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.9 g |
| Carbohidratos | 46.2 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de arroz y camote
Ensalada de ejotes y queso de cabra
Tostadas de tinga de pollo
Entomatadas de panela
Sandwich de atún con hummus
Ensalada de queso panela con durazno
Tacos de asada con frijoles
Galletas con ensalada de atún
Ensalada de pollo con manzana
Bowl de smoothie de tofu
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Tostadas de ceviche de camarón
Error message