Zanahoria y pera con hummus de 130.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
130.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
1/2 pieza
Preparación
- Corta en bastones la zanahoria y la pera.
- Sirve la porción indicada de hummus de garbanzo y úsalo como dip para los bastones.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zanahoria y pera con hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 306 mg |
| Calcio | 28.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 164.97 mg |
| Carga Glicémica | 7.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 535.9 mg |
| Acido Fólico | 18 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 31.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.81 mg |
| Folato | 17.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 2.3 g |
Quizás te pueda interesar
Chuleta con brócoli y papa cocida
Carne agridulce
Risotto con camarones y champiñón
Camarones y pollo a la naranja
Sándwich mediterráneo
Ceviche de medallón de atún
Carne molida con ensalada de col
Pan francés salado con ensalada
Salmón sellado con ensalada de pera
Salmón con ensalada de mango
Pollo al pesto con vegetales y fruta como postre
Hamburguesas de pollo con espinaca y aguacate
Error message