¿Cuántas calorías tiene el avena en hojuelas?
Avena en hojuelas contiene 73 calorías para 30 Gramos
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )30 Gramos de avena en hojuelas contine 73 calorías, 1.3 g de grasa, 13.4 g de carbohidratos, 3.2 g de proteínas
Cereal sin grasa
Porción
1 porciones equivale a
30 Gramos ó 20 g
73 Kcal
🔥 Calorías
1.3 g
🥑 Grasas
13.4 g
🍞 Carbohidratos
3.2 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 30 Gramos de avena en hojuelas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.0 g |
| Acido Ascórbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 0.8 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 0.9 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.3 mg |
| Acido Fólico | 10.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 13.4 g |
| Proteína | 3.2 g |
