Aguacate con huevo al horno de 172 Kcal
Buscar
Aguacate con huevo al horno de 172 Kcal

Aguacate con huevo al horno de 172 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

17.1 g

🍗 Proteínas:

6.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Parte el aguacate, remueve la semilla y también un poco de la pulpa del aguacate para que el hueco sea más profundo.
  2. Parte un huevo y viértelo directamente en el aguacate (si el huevo es grande, es posible que no quepa toda la clara). Sazona con una pizca de sal y pimienta. Envuelve el aguacate en papel aluminio y hornea durante 15 minutos o hasta que el huevo esté cocido al término de tu preferencia.
  3. Sirve el huevo con aguacate acompañado de pan y fruta.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Aguacate con huevo al horno

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 8.67 mg
Potasio 375.14 mg
Calcio 33.02 mg
Grasas monoinsaturadas 2.08 g
Hierro no hemático 0.56 mg
Sodio 66.36 mg
Carga Glicémica 5.59
Grasas poliinsaturadas 1.27 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.15 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 85.72 mg
Acido Fólico 43.74 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 108.6 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 17.1 g
Proteinas 6.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo con mostaza y aguacate

Pollo con mostaza y aguacate

save recipe Pepinos rellenos de atún

Pepinos rellenos de atún

save recipe Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida

Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida

save recipe Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

save recipe Bowl de quinoa con pollo y champiñones

Bowl de quinoa con pollo y champiñones

save recipe Bowl con huevo cocido y verduras

Bowl con huevo cocido y verduras

save recipe Smoothie de papaya

Smoothie de papaya

save recipe Ensalada de quinoa y huevo

Ensalada de quinoa y huevo

save recipe Arroz chino con ejotes

Arroz chino con ejotes

save recipe Fajitas de pollo con amaranto

Fajitas de pollo con amaranto

save recipe Ensalada de surimi con tostadas

Ensalada de surimi con tostadas

save recipe Bistec a la mexicana con papas cambray

Bistec a la mexicana con papas cambray