Receta de aguacate con huevo al horno de 233 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Parte el aguacate, remueve la semilla y también un poco de la pulpa del aguacate para que el hueco sea más profundo.
- Parte un huevo y viértelo directamente en el aguacate (si el huevo es grande, es posible que no quepa toda la clara). Sazona con una pizca de sal y pimienta. Envuelve el aguacate en papel aluminio y hornea durante 15 minutos o hasta que el huevo esté cocido al término de tu preferencia.
- Sirve el huevo con aguacate acompañado de pan y fruta.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Aguacate con huevo al horno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 8.67 mg |
| Potasio | 375.14 mg |
| Calcio | 41.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.08 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 179.06 mg |
| Carga Glicémica | 14.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.15 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 85.72 mg |
| Acido Fólico | 43.74 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 133.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 8.4 g |
Preguntas frecuentes
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