Aguacate con huevo al horno
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233 Kcal
🔥 Calorías
9.9 g
🥑 Grasas
29.9 g
🥔 Carbohidratos
8.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
Preparación
1. Parte el aguacate, remueve la semilla y también un poco de la pulpa del aguacate para que el hueco sea más profundo.
2. Parte un huevo y viértelo directamente en el aguacate (si el huevo es grande, es posible que no quepa toda la clara). Sazona con una pizca de sal y pimienta. Envuelve el aguacate en papel aluminio y hornea durante 15 minutos o hasta que el huevo esté cocido al término de tu preferencia.
3. Sirve el huevo con aguacate acompañado de pan y fruta.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Aguacate con huevo al horno
Micronutrientes
Fibra
4.2 g
Ácido ascorbico
8.67 mg
Potasio
375.14 mg
Calcio
41.32 mg
Grasas monoinsaturadas
2.08 g
Hierro no hemático
0.76 mg
Sodio
179.06 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
1.27 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.15 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
85.72 mg
Acido Fólico
43.74 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
133.75 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.9 g
Carbohidratos
29.9 g
Proteinas
8.4 g
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