Aguacate relleno de camarones de 113 Kcal
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Aguacate relleno de camarones de 113 Kcal

Aguacate relleno de camarones de 113 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

5.73 g

🍞 Carbohidratos:

14.5 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Camarón
1 1/2 taza buy ingredient
Limón
Sal y pimienta

Preparación

  1. Parte el aguacate, remueve la semilla y parte de la pulpa del aguacate para que se pueda rellenar. Parte en cubos la pulpa del aguacate que retiraste y reserva.
  2. Desinfecta la verdura y pícala en cubos pequeños.
  3. En un sartén caliente antiadherente, cocina los camarones hasta que tomen color rosa.
  4. Mezcla el camarón con las verduras y el aguacate. Sazona con unas gotas de limón y un poco de pimienta.
  5. Rellena el aguacate con la mezcla de camarón.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Aguacate relleno de camarones

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 94.37 mg
Potasio 769.18 mg
Calcio 79.24 mg
Grasas monoinsaturadas 0.47 g
Hierro no hemático 1.76 mg
Sodio 118.78 mg
Carga Glicémica 0.6
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol - mg
Vitamina A 148.52 mg
Acido Fólico 97.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 85.14 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 60.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.73 g
Carbohidratos 14.5 g
Proteinas 2.8 g

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