Aguacate relleno de camarones de 113 Kcal

Name: Aguacate relleno de camarones
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; cebolla morada/blanca; pimiento de color; camarón; apio; limón; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

5.73 g

🍞 Carbohidratos:

14.5 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Camarón

Apio

1 1/2 taza

Limón

Sal y pimienta

Preparación

Parte el aguacate, remueve la semilla y parte de la pulpa del aguacate para que se pueda rellenar. Parte en cubos la pulpa del aguacate que retiraste y reserva.
Desinfecta la verdura y pícala en cubos pequeños.
En un sartén caliente antiadherente, cocina los camarones hasta que tomen color rosa.
Mezcla el camarón con las verduras y el aguacate. Sazona con unas gotas de limón y un poco de pimienta.
Rellena el aguacate con la mezcla de camarón.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Aguacate relleno de camarones

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	94.37 mg
Potasio	769.18 mg
Calcio	79.24 mg
Grasas monoinsaturadas	0.47 g
Hierro no hemático	1.76 mg
Sodio	118.78 mg
Carga Glicémica	0.6
Grasas poliinsaturadas	0.87 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.91 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	148.52 mg
Acido Fólico	97.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	85.14 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	22.53 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	1.23 mg
Folato	60.65 mcg
Zinc	- mg