Aguacate relleno de queso y calabaza de 127 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
127 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
8.1 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
30.0 gramos
Vinagre balsámico
Preparación
- Pela y parte la calabacita, luego retira la semilla. Revuelve con el queso de cabra.
- Parte el aguacate, remueve la semilla y parte de la pulpa del aguacate para que se pueda rellenar. Rellena con la mezcla de queso y calabacita.
- Coloca el aguacate relleno en un refractario y hornea durante 10-15 minutos o hasta que la calabacita esté suave.
- Sirve el aguacate relleno y vierte un poco de vinagre balsámico encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Aguacate relleno de queso y calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 14.27 mg |
| Potasio | 377.68 mg |
| Calcio | 280.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.8 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 4.61 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.86 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 43.02 mg |
| Acido Fólico | 43.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 42.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 8.1 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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