Aguacate relleno de salmón ahumado de 178 Kcal

Name: Aguacate relleno de salmón ahumado
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; salmón; galletas saladas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

13.3 g

🍗 Proteínas:

8.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Salmón

30.0 gramos

Galletas saladas

4 piezas

Preparación

Parte el aguacate, remueve la semilla y parte de la pulpa del aguacate para que se pueda rellenar.
Separa la porción indicada de salmón y enróllalo con la pulpa de aguacate que removiste en el centro. Luego, rellena el aguacate con los rollitos de salmón ahumado.
Pica un poco de pepino en cubos pequeños y añádelos como decoración.
Acompaña el aguacate relleno con galletas saladas.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Aguacate relleno de salmón ahumado

Micronutrientes
Fibra	1.98 g
Ácido ascorbico	3.53 mg
Potasio	327.13 mg
Calcio	14.66 mg
Grasas monoinsaturadas	2.38 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	197.3 mg
Carga Glicémica	8.74
Grasas poliinsaturadas	1.86 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	2.78 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	23.32 mg
Acido Fólico	28.82 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	78
Fósforo	98.94 mg
Vitamina B6	0.01 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	3.52 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.84 mg
Folato	34.4 mcg
Zinc	- mg