Aguacate relleno de salmón ahumado de 178 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🥔 Carbohidratos:
13.3 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
30.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- Parte el aguacate, remueve la semilla y parte de la pulpa del aguacate para que se pueda rellenar.
- Separa la porción indicada de salmón y enróllalo con la pulpa de aguacate que removiste en el centro. Luego, rellena el aguacate con los rollitos de salmón ahumado.
- Pica un poco de pepino en cubos pequeños y añádelos como decoración.
- Acompaña el aguacate relleno con galletas saladas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Aguacate relleno de salmón ahumado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.98 g |
| Ácido ascorbico | 3.53 mg |
| Potasio | 327.13 mg |
| Calcio | 14.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.38 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 197.3 mg |
| Carga Glicémica | 8.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 2.78 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 23.32 mg |
| Acido Fólico | 28.82 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 98.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.01 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 3.52 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 34.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 13.3 g |
| Proteinas | 8.1 g |
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