Albóndigas de Ternera o Res de 191 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
13.7 g
🍗 Proteínas:
15.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 diente de ajo.
1/8 de cebolla
1 cdita de perejil fresco.
Preparación
- Batir el huevo y reservar.
- Triturar las carne de ternera o res con ayuda de una procesadora o con cuchillo.
- Licúa la avena hasta conseguir una consistencia de harina.
- Picar finamente la cebolla, el diente de ajo y perejil.
- Mezclamos la carne con todos los condimentos, agregar el huevo y batir.
- Añadir la avena hasta conseguir una masa que puedas manejar.
- Precalentar el horno a 180 grados.
- Formar las albondigas y colocar sobre una bandeja de horno cubierta de papel para hornear.
- Hornear por 20 minutos.
- Ofrecer a tu bebé. Puedes picar en trocitos.
- ¡DISFRUTAR!
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