Albóndigas de Ternera o Res de 191 Kcal
Buscar
Albóndigas de Ternera o Res de 191 Kcal

Albóndigas de Ternera o Res de 191 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

13.7 g

🍗 Proteínas:

15.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

35.0 gramos buy ingredient
1 diente de ajo.
1/8 de cebolla
1 cdita de perejil fresco.

Preparación

  1. Batir el huevo y reservar.
  2. Triturar las carne de ternera o res con ayuda de una procesadora o con cuchillo.
  3. Licúa la avena hasta conseguir una consistencia de harina.
  4. Picar finamente la cebolla, el diente de ajo y perejil.
  5. Mezclamos la carne con todos los condimentos, agregar el huevo y batir.
  6. Añadir la avena hasta conseguir una masa que puedas manejar.
  7. Precalentar el horno a 180 grados.
  8. Formar las albondigas y colocar sobre una bandeja de horno cubierta de papel para hornear.
  9. Hornear por 20 minutos.
  10. Ofrecer a tu bebé. Puedes picar en trocitos.
  11. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Albóndigas de Ternera o Res

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 170.96 mg
Calcio 37.6 mg
Grasas monoinsaturadas 4.01 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 93.9 mg
Carga Glicémica 8.71
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 19.4 mg
Grasas saturadas 2.73 g
Colesterol 217.6 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 20.68 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 1.9 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 178.84 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 13.7 g
Proteinas 15.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo revuelto con tortillas y jitomate

Huevo revuelto con tortillas y jitomate

save recipe Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas

Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas

save recipe Baguette sencillo de panela

Baguette sencillo de panela

save recipe Panela asada con champiñones y tostadas

Panela asada con champiñones y tostadas

save recipe Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

save recipe Ensalada de atún con pepino y galletas

Ensalada de atún con pepino y galletas

save recipe Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

save recipe Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

save recipe Pescado a la mostaza con arroz rojo

Pescado a la mostaza con arroz rojo

save recipe Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

save recipe Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

save recipe Huevos estrellados con nopales y  tortitas de arroz

Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz

Error message