Apio con hummus de garbanzo de 134.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.83 g
🍞 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1 1/2 taza
Preparación
- Parte el apio en bastones y la manzana en rodajas.
- Sirve la porción indicada de hummus en un plato.
- Disfruta del hummus acompañado del apio y la manzana.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Apio con hummus de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 10.4 mg |
| Potasio | 473 mg |
| Calcio | 60.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 229.06 mg |
| Carga Glicémica | 6.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.1 mg |
| Acido Fólico | 51.6 mg |
| Azúcar | 11.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 44.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 51.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.83 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 2.6 g |
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