Arroz con leche de 418 Kcal
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Arroz con leche de 418 Kcal

Arroz con leche de 418 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

418 Kcal

🥑 Grasas:

19 g

🍞 Carbohidratos:

54.2 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 1/2 cucharadas buy ingredient
10 piezas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Ramita de canela

Preparación

  1. En una olla, mezcla el arroz cocido con la leche entera y la ramita de canela
  2. Agrega el azúcar de mesa y cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente
  3. Cuando empiece a espesar, añade las pasitas, el coco rallado y la nuez picada
  4. Cocina por unos minutos más hasta que todo esté bien incorporado
  5. Retira la ramita de canela y sirve el arroz con leche en recipientes
  6. Decora con un poco más de coco rallado y nuez por encima
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Arroz con leche

Micronutrientes
Fibra 2.86 g
Ácido ascorbico 2.97 mg
Potasio 621.47 mg
Calcio 302.04 mg
Grasas monoinsaturadas 7.12 g
Hierro no hemático 1.76 mg
Sodio 146.6 mg
Carga Glicémica 27.63
Grasas poliinsaturadas 2.51 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 8.54 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 74.8 mg
Acido Fólico 44.37 mg
Azúcar 8.4 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 241
Fósforo 314.47 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19 g
Carbohidratos 54.2 g
Proteinas 10.8 g

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