Receta de arroz con leche de 418 Kcal

Name: Arroz con leche
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche entera; nuez; coco rallado; pasitas; arroz cocido; azúcar de mesa; ramita de canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

418 Kcal

🥑 Grasas:

19 g

🍞 Carbohidratos:

54.2 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche entera

1 taza

Nuez

7 mitades

Coco rallado

1 1/2 cucharadas

Pasitas

10 piezas

Arroz cocido

1/4 taza

Azúcar de mesa

2 cucharaditas

Ramita de canela

Preparación

En una olla, mezcla el arroz cocido con la leche entera y la ramita de canela
Agrega el azúcar de mesa y cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente
Cuando empiece a espesar, añade las pasitas, el coco rallado y la nuez picada
Cocina por unos minutos más hasta que todo esté bien incorporado
Retira la ramita de canela y sirve el arroz con leche en recipientes
Decora con un poco más de coco rallado y nuez por encima
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arroz con leche

Micronutrientes
Fibra	2.86 g
Ácido ascorbico	2.97 mg
Potasio	621.47 mg
Calcio	302.04 mg
Grasas monoinsaturadas	7.12 g
Hierro no hemático	1.76 mg
Sodio	146.6 mg
Carga Glicémica	27.63
Grasas poliinsaturadas	2.51 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	8.54 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	74.8 mg
Acido Fólico	44.37 mg
Azúcar	8.4 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	241
Fósforo	314.47 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg