


Arroz integral con espárragos y aguacate de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.2 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asar los espárragos y sazonar con pimienta y sal.
- Cortar en trozos pequeños los espárragos.
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Mezclar el arroz con los espárragos y agregar aguacate en trozos.
Error message