Receta de avena con fresa, leche y miel de maple de 305.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
305.32 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
45.35 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece la avena con la leche a fuego bajo hasta espesar.
- Sirve en un tazón y reparte la fresa en rebanadas encima.
- Rocía la miel de maple y sirve.
Tabla nutricional para Avena con fresa, leche y miel de maple
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 99.57 mg |
| Potasio | 642.44 mg |
| Calcio | 331.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.82 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 121.54 mg |
| Carga Glicémica | 16.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.26 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 119.6 mg |
| Acido Fólico | 51.6 mg |
| Azúcar | 15.44 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 359.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 45.35 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de queso cottage con almendras y kiw…
Albóndigas de res y pavo con frijol, aguacate…
Fajitas mixtas con pimiento, frijol y aguacate…
Discada norteña de res, salchicha de pavo y po…
Couscous con panela, huevo y atún, con jitomat…
Chilaquiles verdes con huevo, queso oaxaca y c…
Tex-Mex bowl con carne molida y guacamole
Chiles en nogada
Tortilla de espinaca y queso con papas cambray
Hot Cakes de limón
Bowl de res mediterraneo
Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor
Error message