Receta de avena con fresa, leche y miel de maple de 305.32 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
305.32 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
45.35 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece la avena con la leche a fuego bajo hasta espesar.
- Sirve en un tazón y reparte la fresa en rebanadas encima.
- Rocía la miel de maple y sirve.
Tabla nutricional para Avena con fresa, leche y miel de maple
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 99.57 mg |
| Potasio | 642.44 mg |
| Calcio | 331.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.82 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 121.54 mg |
| Carga Glicémica | 16.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.26 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 119.6 mg |
| Acido Fólico | 51.6 mg |
| Azúcar | 15.44 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 359.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 45.35 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Arrachera de res revuelto con tomate verde y s…
Tostada de frijoles refritos con pechuga de po…
Arrachera de res con pico de gallo, quesadilla…
Sandwich de machaca de res con champiñón y hum…
Pollo y Calabaza gratinado al parmesano con pa…
Bistec bola revuelto con jitomate y cebolla co…
Tacos de machaca de res con nopal y jitomate
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con jitom…
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con calab…
Tostadas de pechuga de pavo horneada con zanah…
Huevo revuelto con champiñón, pan integral y a…
Sandwich de res con hummus y champiñón, acompa…
