Receta de avena en leche con durazno, miel de 292 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
292 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
50.7 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Cuece la avena en hojuela con la leche hasta espesar.
- Agrega el durazno en cubos y espolvorea canela.
- Endulza con la miel de abeja al servir.
Tabla nutricional para Avena en leche con durazno, miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.33 g |
| Ácido ascorbico | 12.93 mg |
| Potasio | 666.84 mg |
| Calcio | 302.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.61 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 117.8 mg |
| Carga Glicémica | 26.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.04 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 82.7 mg |
| Acido Fólico | 17.22 mg |
| Azúcar | 24.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 208 |
| Fósforo | 125.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 50.7 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Preguntas frecuentes
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