Receta de avena en leche con fresa y miel de 285 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
48.8 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Cuece la avena en la leche a fuego bajo, moviendo, hasta que espese.
- Sirve y agrega la fresa en trozos.
- Endulza con la miel y espolvorea canela.
Tabla nutricional para Avena en leche con fresa y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.33 g |
| Ácido ascorbico | 99.93 mg |
| Potasio | 619.84 mg |
| Calcio | 321.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.57 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 119.46 mg |
| Carga Glicémica | 25.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.03 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 51.72 mg |
| Azúcar | 19.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 206 |
| Fósforo | 135.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 48.8 g |
| Proteinas | 12 g |
Preguntas frecuentes
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