Avena tropical de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
30.9 g
🍗 Proteínas:
5.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/3 taza
1 pieza
Bebida de coco sin azúcar (1 tza)
Preparación
- Combina la avena en hojuela cruda con la bebida de coco sin azúcar
- Deja reposar la mezcla unos minutos
- Corta el mango manila en cubos
- Incorpora los cubos de mango a la mezcla de avena
- Espolvorea nueces picadas por encima
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.57 g |
| Ácido ascorbico | 110.1 mg |
| Potasio | 336.85 mg |
| Calcio | 35.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.98 g |
| Hierro no hemático | 2.39 mg |
| Sodio | 11.04 mg |
| Carga Glicémica | 12.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.56 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 486.9 mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 140.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Proteinas | 5.4 g |
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