Receta de quesadillas de flor de calabaza de 202 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta las tortillas en un comal.
- Agrega el queso y la flor de calabaza, espera unos minutos a que se derrita.
- Agrega aguacate y disfruta.
Tabla nutricional para Quesadillas de flor de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 8.47 mg |
| Potasio | 335.78 mg |
| Calcio | 342.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 201.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 141.32 mg |
| Acido Fólico | 73.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 58.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Preguntas frecuentes
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