Baguette de pollo de 259.2 Kcal

Name: Baguette de pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; baguette integral chico; manzana; pechuga de pollo; aguacate; ajo en polvo

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259.2 Kcal

🥑 Grasas:

12 g

🥔 Carbohidratos:

30.2 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Baguette integral chico

1/3 pieza

Manzana

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Ajo en polvo

Preparación

Calienta el aceite de oliva en un sartén y coloca la pechuga de pollo. Espolvorea ajo en polvo encima de la pechuga para sazonar. Cocina hasta que esté dorado por ambos lados y bien cocido por dentro.
Parte el baguette por la mitad horizontalmente, agrega rebanadas de aguacate y la pechuga de pollo encima. Tapa el baguette con la otra mitad y colócalo en el horno durante 3 minutos para tostar ligeramente (opcional).
Acompaña el baguette con manzana como postre.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette de pollo

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	8.67 mg
Potasio	387.93 mg
Calcio	42.53 mg
Grasas monoinsaturadas	4.61 g
Hierro no hemático	1.39 mg
Sodio	171.06 mg
Carga Glicémica	18.32
Grasas poliinsaturadas	1.51 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.87 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	26.52 mg
Acido Fólico	33.96 mg
Azúcar	12 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	133
Fósforo	106.58 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg