Bistec con nopales y papa de 339.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.97 g
🍞 Carbohidratos:
52.59 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1/2 pieza
Ajo en polvo
Pimienta
Sal
Cebollitas
Preparación
- En un sartén con aceite de oliva cocina las cebollitas y después agrega la carne de res. Cocina hasta que la carne esté casi a término y agrega los nopales en tiritas. Sazona con ajo en polvo, pimienta y sal al gusto.
- En una olla cocina la papa en cuadritos con sal.
- En un bowl agrega la carne cocida con las verduras y la papa. Acompaña con frijoles.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec con nopales y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 16.97 mg |
| Potasio | 708.85 mg |
| Calcio | 332.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.3 g |
| Hierro no hemático | 3.57 mg |
| Sodio | 50.7 mg |
| Carga Glicémica | 23.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 85.64 mg |
| Acido Fólico | 139.71 mg |
| Azúcar | 0.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 238.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.97 g |
| Carbohidratos | 52.59 g |
| Proteinas | 19.5 g |
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