Bistec de ternera de 349 Kcal
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Bistec de ternera de 349 Kcal

Bistec de ternera de 349 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

349 Kcal

🥑 Grasas:

10.73 g

🍞 Carbohidratos:

53.5 g

🍗 Proteínas:

14.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Almendra fileteada
2 cucharadas buy ingredient
Bistec de ternera
35.0 gramos buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Pasitas
10 piezas buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Sal
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Comino
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Vinagre de manzana
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Pimienta
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Preparación

  1. Bistec de ternera crudo: Añade sal, comino, pasitas, almendra fileteada, vinagre de manzana y pimienta. Cocina y deja enfriar.
  2. Corta la manzana, apio, jitomate cherry, cebolla y la zanahoria rallada.
  3. Una vez que esté fría la carne, añade la mezcla. Sirve sobre una cama de lechugas.
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bistec de ternera

Micronutrientes
Fibra 14.34 g
Ácido ascorbico 66.1 mg
Potasio 1687.26 mg
Calcio 162.43 mg
Grasas monoinsaturadas 6.43 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 211.62 mg
Carga Glicémica 19.75
Grasas poliinsaturadas 2.2 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 1.99 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 1001.9 mg
Acido Fólico 262.8 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 251
Fósforo 168.33 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 46.73 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.75 mg
Folato 248.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.73 g
Carbohidratos 53.5 g
Proteinas 14.7 g

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