Bolas de plátano y coco de 254 Kcal
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Bolas de plátano y coco de 254 Kcal

Bolas de plátano y coco de 254 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🍞 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
10 piezas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Cocoa

Preparación

  1. Aplasta el plátano y mezcla con las almendras, la cocoa y el coco rallado
  2. Forma bolitas con la mezcla y colócalas en el congelador
  3. Sirve las bolitas acompañadas de yogur

Tabla nutricional para Bolas de plátano y coco

Micronutrientes
Fibra 2.65 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 337.35 mg
Calcio 63.65 mg
Grasas monoinsaturadas 4.43 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 23.9 mg
Carga Glicémica 6.58
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.35 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 22.77 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 55
Fósforo 21.28 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.2 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 13.6 g

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