Bowl de pollo y queso de 318.2 Kcal
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Bowl de pollo y queso de 318.2 Kcal

Bowl de pollo y queso de 318.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

34.7 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta
Ajonjolí

Preparación

  1. Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta y cocínala en una sartén con aceite de oliva hasta que esté dorada.
  2. Corta la lechuga, el pepino, el pimiento y la cebolla en trozos pequeños.
  3. En un tazón, combina el arroz cocido con el pollo dorado.
  4. Incorpora la lechuga, el pepino, el pimiento y la cebolla en el tazón.
  5. Agrega el guacamole y espolvorea ajonjolí por encima.
  6. Añade el queso panela.

Tabla nutricional para Bowl de pollo y queso

Micronutrientes
Fibra 4.87 g
Ácido ascorbico 123.1 mg
Potasio 877.29 mg
Calcio 363.34 mg
Grasas monoinsaturadas 3.85 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 42.16 mg
Carga Glicémica 10.17
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 528.2 mg
Acido Fólico 247.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 187.63 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 195.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 34.7 g
Proteinas 18.8 g

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