Receta de bowl de queso fresco con nuez, arándano y yogurt griego de 327 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
327 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.4 g
🍗 Proteínas:
33.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el queso fresco en cubos y ponlo en un tazón.
- Agrega el yogurt griego, la nuez picada y el arándano.
Tabla nutricional para Bowl de queso fresco con nuez, arándano y yogurt griego
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.57 g |
| Ácido ascorbico | 13.9 mg |
| Potasio | 157.85 mg |
| Calcio | 287.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.7 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 53.5 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | 11.62 mg |
| Azúcar | 14.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 19 |
| Fósforo | 56.52 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 26.4 g |
| Proteinas | 33.6 g |
Preguntas frecuentes
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