Receta de bowl de yogurt con durazno y almendra acompañado de queso panela de 318 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.7 g
🍗 Proteínas:
36 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca el yogurt en un bowl.
- Corta el durazno y agrégalo sobre el yogurt.
- Añade la almendra por encima.
- Sirve el queso panela en cubos aparte en otro bowl.
Tabla nutricional para Bowl de yogurt con durazno y almendra acompañado de queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.16 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 393.76 mg |
| Calcio | 340.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.41 g |
| Hierro no hemático | 0.49 mg |
| Sodio | 47.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 110.7 mg |
| Acido Fólico | 16.82 mg |
| Azúcar | 16.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 30.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 24.7 g |
| Proteinas | 36 g |
Preguntas frecuentes
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