Bowl dulce de arroz con frutas y nueces de 382 Kcal

Name: Bowl dulce de arroz con frutas y nueces
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche descremada; nuez; manzana; pasitas; plátano; arroz cocido; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

69.4 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche descremada

1 taza

Nuez

7 mitades

Manzana

1 pieza

Pasitas

10 piezas

Plátano

1/2 pieza

Arroz cocido

1/4 taza

Canela en polvo

Preparación

Mezcle el arroz cocido, la leche y la canela en un recipiente para microondas.
Cocine en el microondas por 45 segundos en ALTO.
Revuelva y caliente por otros 45 a 60 segundos o hasta que toda la mezcla de arroz esté caliente.
Cubre con fruta y nueces picadas.
Sirve caliente.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

Micronutrientes
Fibra	6.47 g
Ácido ascorbico	12 mg
Potasio	971.55 mg
Calcio	325.51 mg
Grasas monoinsaturadas	4.74 g
Hierro no hemático	1.99 mg
Sodio	133.26 mg
Carga Glicémica	34.62
Grasas poliinsaturadas	2.22 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.2 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	158.7 mg
Acido Fólico	58.42 mg
Azúcar	17.7 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	265
Fósforo	351.39 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.9 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.5 mg
Folato	13.98 mcg
Zinc	- mg