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Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

167.2 Kcal

🔥 Calorías

6.3 g

🥑 Grasas

20.7 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Elote
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Granos de elote frescos congelados
Great value
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Lechuga
3 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Comprar
Sal
A tu gusto
Ajo extra para la salsa
A tu gusto
Chile serrano extra para la salsa
A tu gusto
Cebolla extra para la salsa
A tu gusto
Tomate verde extra para la salsa
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Cilantro extra para la salsa
A tu gusto

Preparación

1. Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.

2. Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto

3. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco

4. Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada

5. Bañar el pollo en salsa verde

6. Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote

7. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 37.56 mg
Potasio 406.05 mg
Calcio 51.5 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 35.5 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 413.12 mg
Acido Fólico 223.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 181.62 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 11 g

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