

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal
167.2 Kcal
🔥 Calorías
6.3 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Elote
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Granos de elote frescos congelados
Great value
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Sal
A tu gusto
Ajo extra para la salsa
A tu gusto
Chile serrano extra para la salsa
A tu gusto
Cebolla extra para la salsa
A tu gusto
Tomate verde extra para la salsa
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Cilantro extra para la salsa
A tu gusto
Preparación
1. Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.
2. Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto
3. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
4. Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada
5. Bañar el pollo en salsa verde
6. Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote
7. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
Micronutrientes | |
Fibra | 4.8 g |
Ácido ascorbico | 37.56 mg |
Potasio | 406.05 mg |
Calcio | 51.5 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.08 g |
Hierro no hemático | 1.63 mg |
Sodio | 35.5 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 1.07 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 413.12 mg |
Acido Fólico | 223.8 mg |
Azúcar | 2.6 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 181.62 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 18.9 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 0.42 mg |
Folato | 183.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.3 g |
Carbohidratos | 20.7 g |
Proteinas | 11 g |