Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
167.2 Kcal
🔥 Calorías
6.3 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.
2. Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto
3. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
4. Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada
5. Bañar el pollo en salsa verde
6. Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote
7. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
Micronutrientes
Fibra
4.8 g
Ácido ascorbico
37.56 mg
Potasio
406.05 mg
Calcio
51.5 mg
Grasas monoinsaturadas
4.0815 g
Hierro no hemático
1.628 mg
Sodio
35.5 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.362 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.0745 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
413.12 mg
Acido Fólico
223.8 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
181.62 mg
Vitamina B6
0.0945 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.0945 mg
Riboflavina
0.0945 mg
Niacina
0.4185 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.3 g
Carbohidratos
20.7 g
Proteinas
11 g
Quizás te pueda interesar
Lentejas con aderezo de ricotta y cebollín
Ensalada de manzana, panela y nueces
Fresas caprese
Taquitos de frijol con pico de gallo
Huarache de nopal con requesón
Huarache de nopal y champiñones
Aguacate relleno de surimi
Ensalada de camarones
Pimientos rellenos de picadillo
Tacos de carne molida
Picadillo
Hamburguesa en pan thin
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
