Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal
Buscar
Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Ajo extra para la salsa
Chile serrano extra para la salsa
Cebolla extra para la salsa
Tomate verde extra para la salsa
Pimienta
Cilantro extra para la salsa

Preparación

  1. Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.
  2. Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto
  3. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
  4. Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada
  5. Bañar el pollo en salsa verde
  6. Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote
  7. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 37.56 mg
Potasio 406.05 mg
Calcio 51.5 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 35.5 mg
Carga Glicémica 9.1
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 413.12 mg
Acido Fólico 223.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 181.62 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Yogurt con fresas y miel

Yogurt con fresas y miel

save recipe Toast con kiwi y miel

Toast con kiwi y miel

save recipe Toast de mermelada

Toast de mermelada

save recipe Croquetas de jamón

Croquetas de jamón

save recipe Yogurt con chocolate y frambuesas

Yogurt con chocolate y frambuesas

save recipe Carne asada con arroz y tortillas

Carne asada con arroz y tortillas

save recipe Avena con fruta

Avena con fruta

save recipe Yogurt con fruta

Yogurt con fruta

save recipe Yogurt con berries y miel

Yogurt con berries y miel

save recipe Gluten free waffle con miel

Gluten free waffle con miel

save recipe Pan con mermelada y crema de cacahuate

Pan con mermelada y crema de cacahuate

save recipe Licuado de fruta y miel

Licuado de fruta y miel

Error message