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Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

167.2 Kcal

🔥 Calorías

6.3 g

🥑 Grasas

20.7 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

3 tazas

Sal

Libre

Ajo extra para la salsa

Libre

Chile serrano extra para la salsa

Libre

Cebolla extra para la salsa

Libre

Tomate verde extra para la salsa

Libre

Pimienta

Libre

Cilantro extra para la salsa

Libre

Preparación

1. Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.

2. Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto

3. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco

4. Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada

5. Bañar el pollo en salsa verde

6. Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote

7. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Micronutrientes

Fibra

4.8 g

Ácido ascorbico

37.56 mg

Potasio

406.05 mg

Calcio

51.5 mg

Grasas monoinsaturadas

4.0815 g

Hierro no hemático

1.628 mg

Sodio

35.5 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.362 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.0745 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

413.12 mg

Acido Fólico

223.8 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

181.62 mg

Vitamina B6

0.0945 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.0945 mg

Riboflavina

0.0945 mg

Niacina

0.4185 mg

Folato

183.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.3 g

Carbohidratos

20.7 g

Proteinas

11 g

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