Receta de taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal
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Receta de taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

Receta de taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Sal
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Ajo extra para la salsa
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Chile serrano extra para la salsa
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Cebolla extra para la salsa
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Tomate verde extra para la salsa
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Pimienta
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Cilantro extra para la salsa
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Preparación

  1. Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.
  2. Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto
  3. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
  4. Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada
  5. Bañar el pollo en salsa verde
  6. Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote
  7. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 37.56 mg
Potasio 406.05 mg
Calcio 51.5 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 35.5 mg
Carga Glicémica 9.1
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 413.12 mg
Acido Fólico 223.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 181.62 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 11 g

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