Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal
Buscar
Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Sal
buy ingredient
Ajo extra para la salsa
buy ingredient
Chile serrano extra para la salsa
buy ingredient
Cebolla extra para la salsa
buy ingredient
Tomate verde extra para la salsa
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Cilantro extra para la salsa
buy ingredient

Preparación

  1. Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.
  2. Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto
  3. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
  4. Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada
  5. Bañar el pollo en salsa verde
  6. Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote
  7. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 37.56 mg
Potasio 406.05 mg
Calcio 51.5 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 35.5 mg
Carga Glicémica 9.1
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 413.12 mg
Acido Fólico 223.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 181.62 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de fideo con queso panela y elote

Sopa de fideo con queso panela y elote

save recipe Wrap de salmón ahumado

Wrap de salmón ahumado

save recipe Requesón con elote y verdolaga

Requesón con elote y verdolaga

save recipe Picadillo con papas

Picadillo con papas

save recipe Sopa de brócoli y espinaca

Sopa de brócoli y espinaca

save recipe Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

save recipe Sopa de couscous con papa

Sopa de couscous con papa

save recipe Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

save recipe Tacos de tofú revuelto

Tacos de tofú revuelto

save recipe Cazuela de pavo navideño

Cazuela de pavo navideño

save recipe Pasta al pesto navideña

Pasta al pesto navideña

save recipe Tarta salada de vegetales

Tarta salada de vegetales