Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
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167.2 Kcal
🔥 Calorías
6.3 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
Libre
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Preparación
1. Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.
2. Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto
3. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
4. Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada
5. Bañar el pollo en salsa verde
6. Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote
7. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
Micronutrientes
Fibra
4.8 g
Ácido ascorbico
37.56 mg
Potasio
406.05 mg
Calcio
51.5 mg
Grasas monoinsaturadas
4.08 g
Hierro no hemático
1.63 mg
Sodio
35.5 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.37 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.07 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
413.12 mg
Acido Fólico
223.8 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
181.62 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.3 g
Carbohidratos
20.7 g
Proteinas
11 g
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