Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal
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Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🥔 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/2 taza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Sal
Ajo extra para la salsa
Chile serrano extra para la salsa
Cebolla extra para la salsa
Tomate verde extra para la salsa
Pimienta
Cilantro extra para la salsa

Preparación

  1. Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.
  2. Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto
  3. Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
  4. Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada
  5. Bañar el pollo en salsa verde
  6. Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote
  7. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 37.56 mg
Potasio 406.05 mg
Calcio 51.5 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 35.5 mg
Carga Glicémica 9.1
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 413.12 mg
Acido Fólico 223.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 181.62 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 11 g

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