Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde de 167.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
167.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
Sal
Ajo extra para la salsa
Chile serrano extra para la salsa
Cebolla extra para la salsa
Tomate verde extra para la salsa
Pimienta
Cilantro extra para la salsa
Preparación
- Poner a cocer con un poco de agua el tomate, cebolla, ajo, cilantro, chile.
- Licuar todos los ingredientes anteriores para hacer la salsa verde, sazonar con sal y pimienta al gusto
- Poner el aceite de oliva en el sartén y dejar que se caliente un poco
- Cocinar la pechuga de pollo en tiras de 4-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinada
- Bañar el pollo en salsa verde
- Rellenar la lechuga con las tiras de pollo en salsa verde y elote
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 37.56 mg |
| Potasio | 406.05 mg |
| Calcio | 51.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.08 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 35.5 mg |
| Carga Glicémica | 9.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 413.12 mg |
| Acido Fólico | 223.8 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 181.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 11 g |
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