Burrito de lechuga con pollo a la naranja de 177 Kcal
177 Kcal
🔥 Calorías
6.6 g
🥑 Grasas
22.8 g
🥔 Carbohidratos
11.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Mezclar el jugo de media naranja con la salsa soya baja en sodio, ajo en polvo, sal y pimienta
2. Cortar la pechuga de pollo en tiras y marinarla con la mezcla anterior de 1-3 hrs (entre mas se marine mas sabor tiene). Se puede dejar marinando toda la noche
3. Rociar la sartén con aceite en aerosol y esperar a que se caliente
4. Poner el pollo a la plancha, cocinar de 3-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinado
5. Rellenar la lechuga con el pollo a la naranja, elote, jitomate y aguacate
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo a la naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 40.03 mg |
| Potasio | 599.78 mg |
| Calcio | 54.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.83 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 39.1 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 431.84 mg |
| Acido Fólico | 243.76 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 194.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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