Burrito de lechuga con pollo a la naranja
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177 Kcal
🔥 Calorías
6.6 g
🥑 Grasas
22.8 g
🥔 Carbohidratos
11.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
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Preparación
1. Mezclar el jugo de media naranja con la salsa soya baja en sodio, ajo en polvo, sal y pimienta
2. Cortar la pechuga de pollo en tiras y marinarla con la mezcla anterior de 1-3 hrs (entre mas se marine mas sabor tiene). Se puede dejar marinando toda la noche
3. Rociar la sartén con aceite en aerosol y esperar a que se caliente
4. Poner el pollo a la plancha, cocinar de 3-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinado
5. Rellenar la lechuga con el pollo a la naranja, elote, jitomate y aguacate
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo a la naranja
Micronutrientes
Fibra
6.3 g
Ácido ascorbico
40.03 mg
Potasio
599.78 mg
Calcio
54.81 mg
Grasas monoinsaturadas
0.83 g
Hierro no hemático
1.96 mg
Sodio
39.1 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.44 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.18 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
431.84 mg
Acido Fólico
243.76 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
194.52 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.6 g
Carbohidratos
22.8 g
Proteinas
11.7 g
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