Burrito de lechuga con pollo a la naranja de 177 Kcal
Buscar
Burrito de lechuga con pollo a la naranja de 177 Kcal

Burrito de lechuga con pollo a la naranja de 177 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1/2 taza buy ingredient
Sal
Salsa de soya baja en sodio
Jitomate
Jugo de media naranja
Pimienta
Ajo en polvo

Preparación

  1. Mezclar el jugo de media naranja con la salsa soya baja en sodio, ajo en polvo, sal y pimienta
  2. Cortar la pechuga de pollo en tiras y marinarla con la mezcla anterior de 1-3 hrs (entre mas se marine mas sabor tiene). Se puede dejar marinando toda la noche
  3. Rociar la sartén con aceite en aerosol y esperar a que se caliente
  4. Poner el pollo a la plancha, cocinar de 3-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinado
  5. Rellenar la lechuga con el pollo a la naranja, elote, jitomate y aguacate
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo a la naranja

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 40.03 mg
Potasio 599.78 mg
Calcio 54.81 mg
Grasas monoinsaturadas 0.83 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 39.1 mg
Carga Glicémica 9.1
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 431.84 mg
Acido Fólico 243.76 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 194.52 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Galletas de avena y pasas

Galletas de avena y pasas

save recipe Pasta integral con verduras y tahini

Pasta integral con verduras y tahini

save recipe Tacos de pescado con pico de gallo

Tacos de pescado con pico de gallo

save recipe Bowl de lentejas y vegetales verdes

Bowl de lentejas y vegetales verdes

save recipe Wrap de verduras y queso fresco

Wrap de verduras y queso fresco

save recipe Hamburguesas de portobello y aguacate

Hamburguesas de portobello y aguacate

save recipe Tortilla de calabacita y queso

Tortilla de calabacita y queso

save recipe Pudín de chía y chocolate

Pudín de chía y chocolate

save recipe Postre de coco y chía

Postre de coco y chía

save recipe Tostadas de frijoles con queso y lechuga

Tostadas de frijoles con queso y lechuga

save recipe Panqué de zanahoria y nuez

Panqué de zanahoria y nuez

save recipe Tacos de soya y huitlacoche

Tacos de soya y huitlacoche

Error message