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Burrito de lechuga con pollo a la naranja

Burrito de lechuga con pollo a la naranja

177 Kcal

🔥 Calorías

6.6 g

🥑 Grasas

22.8 g

🥔 Carbohidratos

11.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/2 taza

3 tazas

1/3 pieza

Sal

Libre

Salsa de soya baja en sodio

Libre

Jitomate

Libre

Jugo de media naranja

Libre

Pimienta

Libre

Ajo en polvo

Libre

Preparación

1. Mezclar el jugo de media naranja con la salsa soya baja en sodio, ajo en polvo, sal y pimienta

2. Cortar la pechuga de pollo en tiras y marinarla con la mezcla anterior de 1-3 hrs (entre mas se marine mas sabor tiene). Se puede dejar marinando toda la noche

3. Rociar la sartén con aceite en aerosol y esperar a que se caliente

4. Poner el pollo a la plancha, cocinar de 3-6 min por cada lado hasta que esté perfectamente cocinado

5. Rellenar la lechuga con el pollo a la naranja, elote, jitomate y aguacate

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo a la naranja

Micronutrientes

Fibra

6.3 g

Ácido ascorbico

40.03 mg

Potasio

599.78 mg

Calcio

54.81 mg

Grasas monoinsaturadas

0.8335 g

Hierro no hemático

1.96 mg

Sodio

39.1 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.436 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.184 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

431.84 mg

Acido Fólico

243.76 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

194.52 mg

Vitamina B6

0.0945 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.0945 mg

Riboflavina

0.0945 mg

Niacina

0.4185 mg

Folato

183.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.6 g

Carbohidratos

22.8 g

Proteinas

11.7 g

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