Receta de bowl tropical con mango, kiwi y plátano de 179 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
45.1 g
🍗 Proteínas:
3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar la fruta y pelarla a su gusto.
- Mezclar todo en un tazón o tupper y disfrutar.
Tabla nutricional para Bowl tropical con mango, kiwi y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 225.4 mg |
| Potasio | 865.5 mg |
| Calcio | 58.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 14.06 mg |
| Carga Glicémica | 18.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 512.1 mg |
| Acido Fólico | 53.8 mg |
| Azúcar | 16.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 50.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.98 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 39.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 45.1 g |
| Proteinas | 3 g |
Preguntas frecuentes
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