Bowl tropical con mango, kiwi y plátano de 179 Kcal
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Bowl tropical con mango, kiwi y plátano de 179 Kcal

Bowl tropical con mango, kiwi y plátano de 179 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

179 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🍞 Carbohidratos:

45.1 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar la fruta y pelarla a su gusto.
  2. Mezclar todo en un tazón o tupper y disfrutar.

Tabla nutricional para Bowl tropical con mango, kiwi y plátano

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 225.4 mg
Potasio 865.5 mg
Calcio 58.89 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 14.06 mg
Carga Glicémica 18.47
Grasas poliinsaturadas 0.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 512.1 mg
Acido Fólico 53.8 mg
Azúcar 16.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 50.66 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 33.98 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 39.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.8 g
Carbohidratos 45.1 g
Proteinas 3 g

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