Brochetas de fruta con queso cottage de 339 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
62.7 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
3 cucharadas
18 piezas
1 pieza
1 1/2 -
1 taza
Preparación
- Lava y desinfecta todas las frutas. Pica en cubitos.
- En unos palillos agrega la fruta.
- Acompaña con queso cottage y crema de cacahuate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de fruta con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.6 g |
| Ácido ascorbico | 223.7 mg |
| Potasio | 1030.09 mg |
| Calcio | 122.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.9 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 250.66 mg |
| Carga Glicémica | 26.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.16 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 82.9 mg |
| Acido Fólico | 103.77 mg |
| Azúcar | 30 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 233 |
| Fósforo | 171.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 50.56 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.4 mg |
| Folato | 74.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 62.7 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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