Brochetas de pollo con calabaza, pimiento y jitomate cherry de 187.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
13.2 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
4 piezas
Pimienta molida
Sal
Palillos para brochetas
Preparación
- Cortar el la pechuga de pollo en cubos.
- Cortar el pimiento en trozo grueso, jitomate cherry por mitad , y la calabaza en rodajas.
- Agregar en el palillo alternando pollo y las verduras.
- En un sartén precalentado agregar un poco de aceite en spray poner las brochetas hasta a asar hasta que estén listas.
- Acompañar con aguacate en rebanadas.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de pollo con calabaza, pimiento y jitomate cherry
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 107.77 mg |
| Potasio | 809.13 mg |
| Calcio | 38.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 1.49 mg |
| Sodio | 31.09 mg |
| Carga Glicémica | 1.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 173.42 mg |
| Acido Fólico | 88.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 37 |
| Fósforo | 137.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 13.2 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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