Tacos de alambre de pollo de 244.2 Kcal

Name: Tacos de alambre de pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; piña; pechuga de pollo; cebollita cambray; pimiento de color; aceite de oliva; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

39.1 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Piña

3/4 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Cebollita cambray

3 piezas

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Ajo

Preparación

Lava y pica el pimiento, cebolla y piña en cubos o tiras. Haz lo mismo con el pollo pero no lo mezcles con la verdura.
Coloca el aceite en el sartén y cuando esté caliente, coloca la cebolla, el pimiento y 1 diente de ajo picado. Cocina durante 4 minutos y agrega el pollo. Continua cocinando durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente para que se cocine completamente. Cuando le falte 5 minutos de cocción agrega la piña al sartén.
Calienta la tortilla y forma tacos con el alambre de pollo.
Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de alambre de pollo

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	114.1 mg
Potasio	544.65 mg
Calcio	134.89 mg
Grasas monoinsaturadas	3.95 g
Hierro no hemático	2.73 mg
Sodio	34.54 mg
Carga Glicémica	17.43
Grasas poliinsaturadas	1.06 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	146.9 mg
Acido Fólico	89.4 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	126
Fósforo	109.3 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.96 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	1.63 mg
Folato	81.16 mcg
Zinc	- mg