Burrito de huevo con espinaca y mozzarella de 257 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
15.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
20.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 pieza
1 rebanadas
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Bate el huevo en un tazón.
- Agrega la espinaca picada al huevo batido.
- Calienta un poco de aceite en una sartén.
- Vierte la mezcla de huevo y espinaca en la sartén y cocina hasta que el huevo esté firme.
- Coloca la mezcla en el centro de la tortilla.
- Agrega el queso mozzarella sobre la mezcla.
- Enrolla la tortilla formando un burrito.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de huevo con espinaca y mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 728.56 mg |
| Calcio | 142.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.8 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 323.3 mg |
| Carga Glicémica | 4.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.9 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 624.4 mg |
| Acido Fólico | 253.48 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 142.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.7 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 20.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de frijol
Arroz con calabacita y salmón
Hotcakes de avena y coco
Quinoa y lentejas al pesto.
Sopa de caracol con salsa de aguacate
Calabacitas con elote y frijol
Croquetas vegetarianas
Bolitas de pasta y pollo
Puddin yogurt, chia, avena y fresa.
Papilla de manzana, coliflor y almendras
Mix de arroz y garbanzo
Hotcakes con plátano
Error message