Croquetas vegetarianas de 296.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.7 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1 1/2 cucharada
4 cucharaditas
3 piezas
1 cucharadita
Perejil
Nabo
Pimienta
Ajo
Preparación
- Lavar, pelar, picar, cocer y machucar las zanahorias y nabos
- Picar fino la cebolla
- Mezclar los ingredientes.
- Reposar la mezcla durante 10 min en un lugar fresco.
- Recorta la mezcla con cortadores de galletas de las figuras favoritas de tu hijo.
- Cocina entre 2 a 3 minutos de cada lado. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Croquetas vegetarianas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.14 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 487.55 mg |
| Calcio | 87.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.46 g |
| Hierro no hemático | 3.75 mg |
| Sodio | 56.98 mg |
| Carga Glicémica | 12.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 7.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.56 g |
| Colesterol | 5.9 mg |
| Vitamina A | 572.5 mg |
| Acido Fólico | 76.73 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 187 |
| Fósforo | 229.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Folato | 58.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.7 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo en crema de chipotle con verduras
Tacos de adobada
Enfrijoladas de panela
Lonche de Pierna
Tostadas con pierna de cerdo
Enfrijoladas de queso fresco
Pierna adobada
Tacos de frijoles con panela
Pollo en salsa verde con nopales
Pierna de pollo adobada
Ensalada de garbanzos con mozarella
Enchiladas verde de panela
Error message