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Hotcakes con plátano

Guardar receta en favoritos Hotcakes con plátano

303 Kcal

🔥 Calorías

13.5 g

🥑 Grasas

37.2 g

🥔 Carbohidratos

11.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharadita

2 , 1/2 cucharadas

1 taza

Preparación

1. Pelar y machucar los plátanos

2. Mezclar harina con aceite y plátano.

3. Calentar el sartén, agregar un poco de aceite de coco y servir un poco de mezcla formando círculos de acuerdo a tamaño de tolerancia para la edad del bebé o niño. Cocinar cada lado y servir.

4. Cocinar cada lado y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hotcakes con plátano

Micronutrientes

Fibra

3.7 g

Ácido ascorbico

6.77 mg

Potasio

579.16 mg

Calcio

295.3 mg

Grasas monoinsaturadas

2.71 g

Hierro no hemático

0.9 mg

Sodio

119.4 mg

Carga Glicémica

6.4

Grasas poliinsaturadas

0.54 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

9.48 g

Colesterol

32.5 mg

Vitamina A

82.1 mg

Acido Fólico

30.6 mg

Azúcar

7.1 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

297 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.5 g

Carbohidratos

37.2 g

Proteinas

11.1 g

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