Hotcakes con plátano
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303 Kcal
🔥 Calorías
13.5 g
🥑 Grasas
37.2 g
🥔 Carbohidratos
11.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
2 , 1/2 cucharadas
1 taza
Preparación
1. Pelar y machucar los plátanos
2. Mezclar harina con aceite y plátano.
3. Calentar el sartén, agregar un poco de aceite de coco y servir un poco de mezcla formando círculos de acuerdo a tamaño de tolerancia para la edad del bebé o niño. Cocinar cada lado y servir.
4. Cocinar cada lado y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes con plátano
Micronutrientes
Fibra
3.7 g
Ácido ascorbico
6.77 mg
Potasio
579.16 mg
Calcio
295.3 mg
Grasas monoinsaturadas
2.71 g
Hierro no hemático
0.9 mg
Sodio
119.4 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
0.54 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
9.48 g
Colesterol
32.5 mg
Vitamina A
82.1 mg
Acido Fólico
30.6 mg
Azúcar
7.1 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
297 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.5 g
Carbohidratos
37.2 g
Proteinas
11.1 g
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