Hotcakes con plátano de 303 Kcal
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Hotcakes con plátano de 303 Kcal

Hotcakes con plátano de 303 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

303 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🥔 Carbohidratos:

37.2 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
2 , 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Pelar y machucar los plátanos
  2. Mezclar harina con aceite y plátano.
  3. Calentar el sartén, agregar un poco de aceite de coco y servir un poco de mezcla formando círculos de acuerdo a tamaño de tolerancia para la edad del bebé o niño. Cocinar cada lado y servir.
  4. Cocinar cada lado y servir.

Tabla nutricional para Hotcakes con plátano

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 6.77 mg
Potasio 579.16 mg
Calcio 295.3 mg
Grasas monoinsaturadas 2.71 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 119.4 mg
Carga Glicémica 15.59
Grasas poliinsaturadas 0.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 9.48 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 82.1 mg
Acido Fólico 30.6 mg
Azúcar 7.1 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 297 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 37.2 g
Proteinas 11.1 g

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