Burritos de carne molida de pavo con arroz integral y aguacate de 192 Kcal

Name: Burritos de carne molida de pavo con arroz integral y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; carne molida de pavo; aguacate; tortilla de harina integral; zanahoria rallada; vegetales al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Carne molida de pavo

30.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de harina integral

1 pieza

Zanahoria rallada

Vegetales al gusto

Preparación

Cocinar la carne molida de pavo hasta que esté bien hecha.
Rellenar las hojas de lechuga con la carne molida de pavo, zanahoria rallada, aguacate y los vegetales al gusto.
Enrollar las hojas de lechuga para formar los burritos.
Servir los burritos acompañados de arroz integral cocido.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burritos de carne molida de pavo con arroz integral y aguacate

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	610.94 mg
Calcio	49.34 mg
Grasas monoinsaturadas	1.67 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	611.4 mg
Carga Glicémica	4.1
Grasas poliinsaturadas	1.27 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	2.5 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	411.22 mg
Acido Fólico	205.49 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	121.97 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg