Burritos de carne molida de pavo con arroz integral y aguacate de 192 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Zanahoria rallada
Vegetales al gusto
Preparación
- Cocinar la carne molida de pavo hasta que esté bien hecha.
- Rellenar las hojas de lechuga con la carne molida de pavo, zanahoria rallada, aguacate y los vegetales al gusto.
- Enrollar las hojas de lechuga para formar los burritos.
- Servir los burritos acompañados de arroz integral cocido.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burritos de carne molida de pavo con arroz integral y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 610.94 mg |
| Calcio | 49.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.67 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 611.4 mg |
| Carga Glicémica | 4.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 411.22 mg |
| Acido Fólico | 205.49 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 121.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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