Burritos de res molida magra y aguacate de 239 Kcal
Buscar
Burritos de res molida magra y aguacate de 239 Kcal

Burritos de res molida magra y aguacate de 239 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.3 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Res molida magra
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Pizca de pimienta
buy ingredient
Pizca de sal
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la res molida magra en una sartén hasta que esté bien cocida con un poco de sal y pimienta
  2. Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso, luego saca la pulpa con una cuchara
  3. Pica la lechuga en trozos pequeños
  4. Ralla o pica la zanahoria cruda
  5. Coloca una tortilla de harina integral en un plato
  6. Agrega una porción de res molida magra, aguacate, lechuga y zanahoria sobre la tortilla
  7. Enrolla la tortilla formando un burrito

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burritos de res molida magra y aguacate

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 38.77 mg
Potasio 839.38 mg
Calcio 72.63 mg
Grasas monoinsaturadas 2.74 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 245.06 mg
Carga Glicémica 6.12
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.89 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 947.42 mg
Acido Fólico 216.26 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 75.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 195.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 22.3 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostada frambuesa y queso panela

Tostada frambuesa y queso panela

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Quesadillas con frijol y calabaza

Quesadillas con frijol y calabaza

save recipe Pasta integral con champiñones y pechuga de pollo

Pasta integral con champiñones y pechuga de pollo

save recipe Sándwich de pollo y champiñones

Sándwich de pollo y champiñones

save recipe Tortilla de harina integral con jamón y queso

Tortilla de harina integral con jamón y queso

save recipe Pechuga de pollo con espinaca

Pechuga de pollo con espinaca

save recipe Tostadas mexicanas con carne molida

Tostadas mexicanas con carne molida

save recipe Ensalada de espinaca con fresa y aguacate

Ensalada de espinaca con fresa y aguacate

save recipe Toast con huevo y queso

Toast con huevo y queso

save recipe Wrap de pollo con chipotle

Wrap de pollo con chipotle

save recipe Tostadas de picadillo

Tostadas de picadillo