Calabacita rellena de carne en airfryer de 291.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 paquete
30.0 gramos
1 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- 1. En un sartén cocina la carne molida magra con la flor de calabaza y puré de tomate.
- 2. Toma las calabacita y sacarles el relleno y agrégalo al sartén para que se cocine también.
- 3. Después rellenarlas con la carne y agrega el queso oaxaca encima.
- 4. Llévalas a la airfryer por 15 minutos a 180ºc.
- 5. Sirve y acompaña con salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacita rellena de carne en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 24.4 mg |
| Potasio | 706.85 mg |
| Calcio | 312.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.98 g |
| Hierro no hemático | 2.83 mg |
| Sodio | 303.87 mg |
| Carga Glicémica | 4.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 147 mg |
| Acido Fólico | 84.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 100.12 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 19.4 g |
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