Caldo de hongos y pollo de 193 Kcal
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Caldo de hongos y pollo de 193 Kcal

Caldo de hongos y pollo de 193 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

7.86 g

🥔 Carbohidratos:

18.7 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guajillo
Caldo de pollo
Epazote
Ajo
Cebolla

Preparación

  1. Calienta el champiñon rebanado en sartén con guajillo y ajo picado
  2. En una cacerola hierve el pollo con epazote, sal y cebolla.
  3. Incorpora cuando el pollo este cocido y calienta para servir.

Tabla nutricional para Caldo de hongos y pollo

Micronutrientes
Fibra 4.37 g
Ácido ascorbico 12.6 mg
Potasio 739.07 mg
Calcio 27.63 mg
Grasas monoinsaturadas 2.82 g
Hierro no hemático 1.51 mg
Sodio 45.75 mg
Carga Glicémica 6.77
Grasas poliinsaturadas 3.2 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.3 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 91.8 mg
Acido Fólico 34.93 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 263.43 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.14 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 4.59 mg
Folato 21 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.86 g
Carbohidratos 18.7 g
Proteinas 15.7 g

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