Camarones salteados con vegetales de 220.36 Kcal

Name: Camarones salteados con vegetales
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; zanahoria cruda picada/rallada; pimiento de color; aceite de oliva; camarón; apio; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220.36 Kcal

🥑 Grasas:

6.63 g

🍞 Carbohidratos:

27.93 g

🍗 Proteínas:

11.01 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Camarón

6 piezas

Apio

1 1/2 taza

Sal

Pimienta

Preparación

Corta todos los vegetales en tiras alargadas.
En un sartén con aceite agrega los camarones, cocina durante 2 min y después agrega todos los vegetales, sazona con sal y pimienta y cocina hasta que los camarones esten rosados y la verdura suave.
Sirve y acompaña con arroz previamente cocido.
Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camarones salteados con vegetales

Micronutrientes
Fibra	6.1 g
Ácido ascorbico	90.12 mg
Potasio	756.55 mg
Calcio	104.95 mg
Grasas monoinsaturadas	4 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	207.64 mg
Carga Glicémica	12.72
Grasas poliinsaturadas	1.26 g
Selenio	13.7 mg
Grasas saturadas	1.06 g
Colesterol	54.6 mg
Vitamina A	683.7 mg
Acido Fólico	93.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	128
Fósforo	199.24 mg
Vitamina B6	0.41 mg
Vitamina B12	0.42 mcg
Magnesio	43.53 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.19 mg
Niacina	2.61 mg
Folato	73.36 mcg
Zinc	- mg