Camarones salteados con vegetales de 182.2 Kcal

Name: Camarones salteados con vegetales
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; zanahoria cruda picada/rallada; pimiento de color; aceite de oliva; camarón; apio; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

182.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.03 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Camarón

Apio

1 1/2 taza

Sal

Pimienta

Preparación

Corta todos los vegetales en tiras alargadas.
En un sartén con aceite agrega los camarones, cocina durante 2 min y después agrega todos los vegetales, sazona con sal y pimienta y cocina hasta que los camarones esten rosados y la verdura suave.
Sirve y acompaña con arroz previamente cocido.
Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camarones salteados con vegetales

Micronutrientes
Fibra	6.1 g
Ácido ascorbico	89.4 mg
Potasio	689.95 mg
Calcio	86.35 mg
Grasas monoinsaturadas	3.91 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	154.24 mg
Carga Glicémica	12.72
Grasas poliinsaturadas	1.02 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	664.2 mg
Acido Fólico	92.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	128
Fósforo	125.44 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	30.21 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.18 mg
Niacina	1.69 mg
Folato	72.28 mcg
Zinc	- mg