Receta de camote con garbanzo y tahini de 343 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
343 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
47.3 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Perejil
Ajo picado
Preparación
- Picar el camote en láminas y cocer u hornear
- Cocer los garbanzos o usar de lata
- Hacer una salsa de jitomate, perejil y ajo
- Servir todo con tahini
Tabla nutricional para Camote con garbanzo y tahini
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 21.06 mg |
| Potasio | 1107 mg |
| Calcio | 160.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.69 g |
| Hierro no hemático | 4.9 mg |
| Sodio | 39.48 mg |
| Carga Glicémica | 18.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.83 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1196.64 mg |
| Acido Fólico | 65.81 mg |
| Azúcar | 4.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 341.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 47.3 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bisquet relleno de salchicha de pavo con clara…
Croissant relleno de huevo con pechuga de pavo…
Burrito de bistec con clara de huevo, champiño…
Burrito de atún con queso y rajas de poblano
Sincronizada de pavo y queso con frijoles
Costillas de cerdo en salsa de cacahuate con a…
Wrap arabe de arrachera con queso, hummus y ag…
Enchiladas de pipián con pollo y queso gratina…
Burrito de machaca con huevo y aguacate
Burrito de machaca con huevo y frijoles
Claras revueltas con salchicha de pavo, pan to…
Wrap de pollo con frijoles, queso, pimiento y…
Error message