Receta de camote con garbanzo y tahini de 343 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
343 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
47.3 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Perejil
Ajo picado
Preparación
- Picar el camote en láminas y cocer u hornear
- Cocer los garbanzos o usar de lata
- Hacer una salsa de jitomate, perejil y ajo
- Servir todo con tahini
Tabla nutricional para Camote con garbanzo y tahini
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 21.06 mg |
| Potasio | 1107 mg |
| Calcio | 160.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.69 g |
| Hierro no hemático | 4.9 mg |
| Sodio | 39.48 mg |
| Carga Glicémica | 18.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.83 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1196.64 mg |
| Acido Fólico | 65.81 mg |
| Azúcar | 4.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 341.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 47.3 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Enchiladas suizas de requesón, con frijol y ag…
Sandwich de pierna de pollo con verduras, acom…
Sopa seca de fideo con pollo y panela, con fri…
Molletes gratinados con claras, jitomate y agu…
Flautas doradas mixtas con nopal, frijol y agu…
Sope de pollo y frijoles con salsa roja
Wrap de pechuga de pollo deshebrada y queso pa…
Sopa azteca con pollo y garbanzos
Queso fundido con machaca, champiñones y torti…
Quesadillas de frijoles y pechuga de pavo con…
Sincronizada de pechuga de pollo y queso panel…
Bowl poke de salmón y atún con pepino, edamame…
Error message