

Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli de 264 Kcal
264 Kcal
🔥 Calorías
6.3 g
🥑 Grasas
43.5 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camote al horno
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Camote amarillo
Granel
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Brócoli cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
Aguacate
1/3 pieza
Preparación
1. Cocer los frijoles o usar de lata
2. Cocer el brócoli
3. Cocer u hornear el camote en mitades y quitar el relleno
4. Rellenar con frijol y aguacate
5. Servir con las verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli
Micronutrientes | |
Fibra | 13 g |
Ácido ascorbico | 77.23 mg |
Potasio | 1297.18 mg |
Calcio | 88.08 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.49 g |
Hierro no hemático | 3.36 mg |
Sodio | 47.99 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
Selenio | 1 mg |
Grasas saturadas | 0.97 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 1299.92 mg |
Acido Fólico | 210.01 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 225.96 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 19.32 mg |
Tiamina | 0.06 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 0.51 mg |
Folato | 99.36 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.3 g |
Carbohidratos | 43.5 g |
Proteinas | 12.2 g |