Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli de 264 Kcal
Buscar
Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli de 264 Kcal

Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli de 264 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

43.5 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los frijoles o usar de lata
  2. Cocer el brócoli
  3. Cocer u hornear el camote en mitades y quitar el relleno
  4. Rellenar con frijol y aguacate
  5. Servir con las verduras

Tabla nutricional para Camote relleno de frijol con guarnición de brócoli

Micronutrientes
Fibra 13 g
Ácido ascorbico 77.23 mg
Potasio 1297.18 mg
Calcio 88.08 mg
Grasas monoinsaturadas 0.49 g
Hierro no hemático 3.36 mg
Sodio 47.99 mg
Carga Glicémica 19.01
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1299.92 mg
Acido Fólico 210.01 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 127
Fósforo 225.96 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 43.5 g
Proteinas 12.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl mediterráneo con couscous y hummus

Bowl mediterráneo con couscous y hummus

save recipe Bowl mexicano con arroz y frijoles

Bowl mexicano con arroz y frijoles

save recipe Empanadas de res con espinaca

Empanadas de res con espinaca

save recipe Tarta de frutas y yogurt

Tarta de frutas y yogurt

save recipe Waffles con miel y fruta

Waffles con miel y fruta

save recipe Ensalada navideña de mandarina y espinaca

Ensalada navideña de mandarina y espinaca

save recipe Tacos de pollo con granada y queso fresco

Tacos de pollo con granada y queso fresco

save recipe Rollo de pavo relleno de espinacas y queso oaxaca

Rollo de pavo relleno de espinacas y queso oaxaca

save recipe Crumble de manzana y avena

Crumble de manzana y avena

save recipe Crema de espinaca y nuez

Crema de espinaca y nuez

save recipe Muffins integrales de zanahoria y canela

Muffins integrales de zanahoria y canela

save recipe Avena con manzana y canela

Avena con manzana y canela

Error message