Carne asada con arroz y tortillas de 271.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
39.9 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1/4 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Sazona la carne.
- Calienta el aceite en una sartén.
- Asa la carne hasta que esté cocida.
- Corta el jitomate y la cebolla.
- Mezcla los vegetales con el jitomate y la cebolla.
- Sirve la carne asada con el arroz cocido y acompaña con las tortillas y mezcla de vegetales.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne asada con arroz y tortillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 1128.95 mg |
| Calcio | 209.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.39 g |
| Hierro no hemático | 5.93 mg |
| Sodio | 123.21 mg |
| Carga Glicémica | 16.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 656 mg |
| Acido Fólico | 275 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 192.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.56 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 102.3 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.03 mg |
| Folato | 252.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 39.9 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Quizás te pueda interesar
Arroz chino con ejotes
Ensalada de quinoa y huevo
Tacos de lechuga con pollo y quinoa
Tacos de lechuga con cottage
Ensalada de quinoa
Ensalada de atún con arroz
Tacos de lechuga y res molida
Taquitos de pechuga de pavo
Pepinos rellenos de atún
Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido
Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida
Bowl de quinoa con pollo y champiñones
Error message