Carne asada con guacamole de 279.2 Kcal
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Carne asada con guacamole de 279.2 Kcal

Carne asada con guacamole de 279.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Sazona el bistec de ternera con sal y pimienta al gusto.
  2. Calienta el aceite en un sartén y coloca el bistec de ternera. Cocina al término que prefieras, volteando para que se cocine de manera uniforme.
  3. Para la salsa mexicana: pica finamente el jitomate y la cebolla, después sazona con sal y limón.
  4. Aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con sal y limón.
  5. Calienta la tortilla de maíz.
  6. Sirve el bistec de ternera acompañada de tortilla y una cama de lechuga con la salsa mexicana y el aguacate a un lado.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Carne asada con guacamole

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 986.93 mg
Calcio 138.88 mg
Grasas monoinsaturadas 6.28 g
Hierro no hemático 3.59 mg
Sodio 57.31 mg
Carga Glicémica 8.38
Grasas poliinsaturadas 1.95 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.9 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 462.72 mg
Acido Fólico 220.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 103 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 12.2 g

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