Carne con chile y arroz cocido de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
25.8 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
5 piezas
Chile serrano (al gusto)
1 diente de ajo
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Cuece el arroz integral en agua hirviendo hasta que esté suave.
- En una sartén, cocina la carne con un poco de cebolla picada hasta que este bien cocida.
- Salsa: Cuece el tomate, jitomate, ajo, un poco de cebolla y chile serrano (opcional). Licúa con un poco de sal y pimienta.
- Añade la salsa a la carne, y deja hervir un poco.
- Acompaña con la porción de arroz indicada.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne con chile y arroz cocido
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 21.7 mg |
| Potasio | 634.7 mg |
| Calcio | 37.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.61 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 39.49 mg |
| Carga Glicémica | 9.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 88.9 mg |
| Acido Fólico | 42.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 151.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.4 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 2.51 mg |
| Folato | 27.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas con queso y aguacate
Tortitas de arroz con fresas
Chocopeanutbutter smoothie
Tostadas con guacamole y champiñón
Pan con crema de almendras y smoothie
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Tacos de pollo
Smoothie de chocofresa con pan
Atún con aguacate
Helado de moras
Smoothie de piñacoco
Error message